{"product_id":"wikus-women-training-day","title":"WIKUS Women Training Day","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWIKUS WOMEN TRAINING DAY\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBuild Skills. Build Confidence. Build Connections.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e📍 CrossFit Rosenheim\u003cbr\u003e📅 27. September 2026\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer WIKUS Women Training Day ist ein eintägiger Workshop für Frauen, die ihre CrossFit-Skills gezielt verbessern, neue Trainingsimpulse sammeln und gemeinsam mit anderen Athletinnen einen Tag voller Coaching, Austausch und Spaß erleben möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgal ob du deine ersten Gymnastics-Skills erarbeiten oder deine Technik im Olympic Weightlifting weiterentwickeln möchtest – an diesem Tag erhältst du individuelles Coaching, praxisnahes Wissen und konkrete Werkzeuge, die du direkt in dein eigenes Training integrieren kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeben der sportlichen Entwicklung steht auch der Austausch mit anderen Athletinnen im Mittelpunkt. Gemeinsam trainieren, voneinander lernen und eine motivierende Community erleben – genau das macht diesen Training Day aus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWAS DICH ERWARTET:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e🏋️ Olympic Weightlifting\u003cbr\u003eDer Schwerpunkt wird vorab gemeinsam mit den Teilnehmerinnen festgelegt.\u003cbr\u003eAnhand ausgewählter Lifts arbeiten wir an den wichtigsten technischen Grundlagen, sinnvollen Progressionen und einem besseren Verständnis für effiziente Bewegungsabläufe.\u003cbr\u003eDabei geht es nicht nur darum, Technik zu verbessern, sondern auch zu verstehen, warum bestimmte Bewegungen funktionieren und wie du sie langfristig selbst weiterentwickeln kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🤸 Gymnastics\u003cbr\u003eAuch der Gymnastics-Schwerpunkt wird durch die Community gewählt.\u003cbr\u003eGemeinsam analysieren wir Bewegungsmuster, arbeiten an individuellen Progressionen und zeigen dir, wie nachhaltige Skillentwicklung funktioniert.\u003cbr\u003eEgal ob Pull-Ups, Chest-to-Bar, Toes-to-Bar, Bar Muscle-Ups oder andere Gymnastics-Skills – du erhältst individuelles Feedback und praktische Tipps für dein zukünftiges Training.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💬 Girls Talk\u003cbr\u003eTraining besteht aus mehr als Wiederholungen und Gewichten.\u003cbr\u003eIm Girls Talk sprechen wir über Ernährung, Mindset und Themen, die viele Athletinnen im Trainingsalltag beschäftigen.\u003cbr\u003eAußerdem bleibt ausreichend Zeit für Fragen, persönlichen Austausch und Diskussionen rund um Training, Regeneration und Leistungsentwicklung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🤝 Community \u0026amp; Connection\u003cbr\u003eDer WIKUS Women Training Day soll nicht nur Wissen vermitteln, sondern Menschen zusammenbringen.\u003cbr\u003eLerne andere Athletinnen kennen, tausche Erfahrungen aus und verbringe einen Tag in einer motivierenden Trainingsatmosphäre, in der gegenseitige Unterstützung und gemeinsames Lernen im Mittelpunkt stehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔥 WIKUS Throwdown\u003cbr\u003eZum Abschluss des Tages erwartet euch ein gemeinsames Team-Workout.\u003cbr\u003eHier steht nicht der Wettkampf im Vordergrund, sondern der Spaß am Training, Teamwork und die Möglichkeit, das Gelernte direkt anzuwenden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌿 Breathwork \u0026amp; Recovery\u003cbr\u003eNach einem intensiven Trainingstag schließen wir den Workshop mit einer geführten Breathwork-Session ab.\u003cbr\u003eEine Gelegenheit, Körper und Geist herunterzufahren, die Regeneration einzuleiten und den Tag gemeinsam ausklingen zu lassen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDeine Coaches:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAlex Panskus – WIKUS Programming\u003cbr\u003eMitgründer von Wikus Programming und einer der erfahrensten Coaches im deutschsprachigen Functional-Fitness-Bereich.\u003cbr\u003eAlex unterstützt seit Jahren Athletinnen und Athleten auf ihrem Weg zu mehr Leistung, besserer Technik und nachhaltiger Entwicklung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCharis Zach\u003cbr\u003eFunctional Fitness und Breathwork-Coach mit Leidenschaft für Bewegung, Skill Development und ganzheitliche Leistungsfähigkeit. Charis begleitet die Teilnehmerinnen durch den Training Day und die abschließende Recovery Session.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGemeinsam sorgen Alex und Charis dafür, dass jede Teilnehmerin individuell betreut wird und mit neuen Erkenntnissen, mehr Sicherheit und viel Motivation nach Hause geht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür wen ist der Workshop geeignet?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDer WIKUS Women Training Day richtet sich an Beginner- und Intermediate-Athletinnen, die:\u003cbr\u003e•⁠  ⁠ihre Oly- und Gymnastics-Skills verbessern möchten,\u003cbr\u003e•⁠  ⁠Wert auf individuelles Coaching legen,\u003cbr\u003e•⁠  ⁠ihre Technik nachhaltig weiterentwickeln wollen,\u003cbr\u003e•⁠  ⁠sich mit anderen sportbegeisterten Frauen austauschen möchten und einen inspirierenden Trainingstag in einer motivierenden Community erleben möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBuild Skills. Build Confidence. Build Connections.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin Tag voller Coaching, Austausch und gemeinsamer Trainingserlebnisse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWir freuen uns darauf, dich am 27. September 2026 im CrossFit Rosenheim willkommen zu heißen.\u003c\/p\u003e","brand":"WIKUS Programming","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54374040011089,"sku":null,"price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0643\/8767\/8448\/files\/PHOTO-2026-07-20-13-40-35.jpg?v=1784579728","url":"https:\/\/shop.wikus-programming.com\/products\/wikus-women-training-day","provider":"WIKUS Programming","version":"1.0","type":"link"}